Hej!
Intressant artikel. Jag får håll varje långpass. Försöker träna för maraton/ultra. Nu behöver jag äta när jag springer men det verkar bara inte gå, jag får håll från 1.6-2.2km. Har försökt träna bort det i ett år nu men det verkar inte gå. Har prövat, gels, sylt, godis, banan, sportdryck, bars etc. Vätska har jag tagit mig förbi men fastare föda är hopplöst. Har någon tips vore det fantastiskt.
p