Av: Fredrik
Länge sedan jag tränade aktivt med kondition. Är dock en gammal simmare som tränat det i 9år men jag kan inte minnas att jag fått speciellt mycket håll under simmningen. Jag kan inte ens minnas att det...
View ArticleClik here to view.
Av: Guddi
Hallå Fredrik! Väldigt bra synpunkt. Det står faktiskt inte rakt ut i studien att man verkligen frågat simmarna om håll under tiden som de simmar. Så jag kan tyvärr inte svara på din fråga. För mig...
View ArticleAv: Englund
I norrland, eller iallafall den stad jag kommer från, kallas detta fenomen ”mjälthugg”. Är det helt omöjligt att håll beror på att mjälten drabbas av mjölksyra?
View ArticleAv: Guddi
Tjena Englund! 100 % säker på att mjälten inte är inblandad vid något tillfälle kan man ju inte vara men det verkar ju minst sagt osannolikt att det skulle vara den enda orsaken eller om det finns fler...
View ArticleAv: Helena
Hej! Är van idrottare, men har under dem senaste 4,5 år sedan fött tre barn. Dem sista två väldigt tätt och den minsta är nu ett halvår. Har tränat upp den inre bukmuskulaturen bra och kör hård...
View ArticleAv: Guddi
Hej Helena! Det du beskriver passar ju ganska bra ihop med irritation av bukhinnan. 3 barn innebär att du töjt ut denna flera gånger om och det är inte så konstigt om den då är något försvagat för...
View ArticleAv: Angela
Mycket bra information. Vet inte om det är detta jag har efter en cykeltur. Men jag har så fruktansvärt ont dagen efter, så jag kan tänka mig en irriterad bukhinna. Axelont vid magont stämmer och det...
View ArticleAv: jonathan möller
hejsan! jag idrottar mycket och har haft problem sedan augusti 2011 då jag får smärtor innanför revbenen. det är som håll fast 10 gånger värre, jag har varit hos olika läkare och har fått lite olika...
View ArticleAv: 13-åring
Hej!! Jag springer, men jag får ALLTID håll mer eller mindre. Skitjobbigt! Mina kompisar får nästan ALDRIG håll och jag skulle inte direkt påstå att jag inte är vältränad.. är inte överviktig på något...
View ArticleAv: Jerry
Får sällan håll numera. När det börjar krampa så brukar jag hänga löst med armarna och slappna av. Skaka loss lite. Ta djupa andetag. Då släpper det i regel. Funkar om det inte är allvarlig kramp. När...
View ArticleAv: Frida
Hej o tack för en intressant artikel. Vill dock börja med att invända mot åsikten om att ridning inte är så syrekrävande ? Så fruktansvärt tröttsamt att höra ifrån välutbildade fysiologer o andra...
View ArticleAv: Jacob Gudiol
Hej Frida. I det här inlägget har du flera studier som visar att ridning inte är särskilt syrekrävande http://traningslara.se/behover-vi-en-definition-pa-idrott/
View ArticleAv: Nicklas
Du verkar förväxla syrekrävande och ansträngande Frida. Tyngdlyftning är också fruktansvärt ansträngande men inte särskilt syrekrävande. När du säger att ingen ”riktig” studie presenteras vad menar du...
View ArticleAv: Hur undviker man håll? - Det ljuva 40+ livet
[…] jag sprang fick jag håll och det vill jag ju gärna undvika denna gång. Här hittade jag lite bra information om håll och hur man undviker […]
View ArticleAv: Piero
Hej! Intressant artikel. Jag får håll varje långpass. Försöker träna för maraton/ultra. Nu behöver jag äta när jag springer men det verkar bara inte gå, jag får håll från 1.6-2.2km. Har försökt träna...
View ArticleAv: Björn
Som vanligt en bra och intressant artikel! Vad gäller ryggen och facettledernas inblandning känns det tveksamt som förklaringsmodell då facettledernas inte är viktbärande och inte ger en...
View ArticleAv: flugan
Så intressant! Jag har alltid kallat den molande krampkänsla i nedre buk som jag får om jag ätit för tätt inpå på passet för håll. Den går ibland att springa igenom och fås att gå över. Hjälper att...
View ArticleClik here to view.
Av: JenNyheter
Troligtvis är det placebo, men det där med att hålla i en sten hjälper helt klart för mig. Har heller aldrig fått håll vid annan träning än intensiv löpning….varför jag alltid kopplat det till...
View ArticleAv: pussel
Ingen skriver något om skillnad beroende på vad man äter innan träning? När jag gick till jobbet ett tag för några år sedan så åt jag ibland havregrynsgröt till frukost och då fick jag ofta håll (av...
View Article